Oliver薛醫師的部落格

「江山易改本性難移」這句話是對的。想想我們自己，我們都知道自己有許多壞毛病，有許多灰色負面的想法與念頭，有許多無法控制的情緒反應。我們也清楚這些缺點會影響自己的人際關係、感情與工作成就等等。也常常想要改掉。可是，難啊！

 我們都知道不可以打罵小孩。但是脾氣一來，先揍一頓再說。事後，又懊悔自己是個不好的父母。過幾天之後又克制不住衝動，狠狠地修理了小孩。結果，既傷害了孩子，也更加討厭自己。

 經常會看到一些脾氣暴躁的人。他們也明白這樣的壞脾氣給自己帶來許多麻煩，也傷害了週遭許多人。改得掉嗎？也許只有等到老了沒力氣時才會當個好好先生吧。

 大家都想成功。但有人就是超級沒自信，或者改不掉猶豫擔心的習慣，因而錯失了許多好機會。或者遇到困難就早早放棄，因為就是不相信自己做得到。跟著別人去參加潛能訓練課程，興奮了幾天，一陣子之後又變得像是個洩氣的皮球。

 憂鬱症、焦慮症…一堆精神科醫生「恩賜」給我們的夢幻病名。這些都是無法克制或消除的情緒。還有人有自殺衝動。吃藥只是麻痺感覺，說「治療」根本是騙人的。

 所以有人說：最大的敵人是自己。因此，許多人討厭自己。

 其實，你自己本身沒有問題，有問題的是那黏附在你身上像異形的東西。它驅使你做出各種你不想做的行為，它給你各種你不要的衝動、憤怒、恐懼與悲哀情緒，它告訴你要怎麼想。

 心靈學者L.羅恩賀伯特把它稱做「反應式心靈」。每個人都有反應式心靈。它是過去負面經驗記憶的累積。每個人都是自己過往時光的奴隸。我們的心靈永遠無法自由，除非，你能永遠擺脫反應式心靈。

 想獲得真正心靈自由的人，想找回自我的人，想過更好人生的人，想要幫助人的人，建議你讀讀「戴尼提：現代心靈健康科學」這本書，你不會失望的。

參考文章: 撫平心靈創傷 身心性疾病 無聲分娩