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1.生病服用抗生素時，必須補充維他命B1。因為抗生素會消耗體內的維他命B1。抗生素會殺死腸內益菌，所以也要多補充優格。
2.喝酒的人要多補充維他命B1。酒精會大量耗損體內的維他命B1，對腦神經系統不好
。
3.維他命B1會消耗鈣質，所以在補充維他命B1的同時也別忘了補充鈣，否則牙齒掉光了就不好了
。維他命B1、磷酸鈣與維他命C應該一起服用，才不會失衡。
4.半夜易作夢胡思亂想的人要多補充維他命B1
。
5.維他命B1對精神狀況不好的人特別重要
。
6.維他命要達到「治療」效果，都必須相當高的劑量，因此不太可能從食物中一下子獲得到那麼多的維他命量。有些「專家」主張只靠飲食補充維他命就夠了，這其實只適用於健康的人，而且這些「專家」一定沒研究過「營養療法」，只是念過基本的「營養學」而已
。
7.台灣市面上很少有維他命B1的單一製劑，大多是合併做成維他命B群。你可以看其成分表，要買B1含量是50mg以上的高單位維他命B群。服用這種高單位維他命B群才會讓你感覺到效果。
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