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深海魚油可以治療憂鬱症，效果勝於抗憂鬱藥。而且又沒有副作用。很多醫學文獻報告都證實了這一點。上週高雄醫學大學與中國醫藥大學的幾位精神科教授都在報上公開證實深海魚油對憂鬱症的療效。所以，憂鬱的朋友們，在你考慮去服藥前，先吃一陣子魚油吧。
不過要注意的是，服用魚油的量要夠才有效果。以市面上常見的魚油膠囊而言，一天至少要六顆才行。吃多了不會怎樣，排出來而已。
深海魚油與魚肝油是不一樣的，不要吃錯了。魚肝油含維他命A，不能多吃。
另外配合高單位的維他命B群，早晚一顆，效果會更好。
每天一定要出去散步一小時。這對紓解鬱悶與壓力有奇效。
不要看新聞與報紙。
這樣連續兩週，通常就會好多了。
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